BREZPLAČNA eKnjigica Z majhnimi koraki do zdrave hrbtenice

 

Bolečine v hrbtenici so vsakodnevni spremljevalec ogromnega števila ljudi. Rešitev pa je veliko preprostejša, kot se morda zdi. 

Da vam pomagam, sem za vas pripravila BREZPLAČNO eKnjigico Z majhnimi koraki do zdrave hrbtenice.

Med številne vzroke za bolečine v hrbtenici štejemo nepravilne pozicije glave, ramen, medenice, skratka nepravilne telesne drže. Do tega pa privede dolgotrajno sedenje in premalo gibanja. 

Eknjigica_SandraBencic“Zdravje je moja največja vrednota, KRONA, ki jo želim nositi vsak dan in do konca svojih dni.”

Pravilna pokončna telesna drža, položaj glave, hrbtenice, medenice pa pomembno prispeva tudi k pravilnemu dihanju in funkciji dihalne mišice, mišice medeničnega dna in vseh notranjih organov.

Krona na vrhu glave ne bo sijala, ne bo vidna, ne bo obstala brez pravile pozicije telesa in ravno tako nam ne bo prinesla zdravja, če se zanj ne bomo potrudili.

Skratka, moja želja za vas je, da bi zaživeli polno življenje preko gibanja, preko čutenja, preko lastne izbire in zavedanja o lastni vrednosti.

O tem, kako z majhnimi koraki do zdrave hrbtenice pišem tudi v moji eKnjigici, ki si jo lahko prenesete tako, da vaše podatke vpišete v spodnji obrazec: