Kaj ima opraviti nepravilna drža z blečino v hrbtenici, medenici, križu

 

Delavnica Kaj ima opraviti nepravilna drža z bolečino v hrbtenici, medenici, križu

Vas boli križ, medenica ali hrbtenica? Vam te bolečine otežujejo vsakdanje življenje?

Pridružite se mi v

petek, 19. januar 2018 od 16h do 18h 

na delavnici Kaj ima nepravilna drža opraviti z bolečino v hrbtenici, medenici in križu.

Na sebi boste lahko preizkusili, občutili in videli, kaj povzročate telesu ob nepravilni poziciji telesa. Kaj se dogaja z vašim telesom, z vašimi mišicami, hrbtenico, ko na telesu pustimo prižgano luč skozi cel dan, podobno kot pri avtu, ko po nepotrebnem gori motor.

Pokazala vam bom:

  • – kako si lahko preprosto in enostavno sami pomagamo, da tovrstnih bolečin ne bi bilo;
  • – pravilno pozicijo sedenja;
  • – pravilno pokončno držo;
  • – zakaj vas bolijo ramena, lopatice;
  • – zakaj vam mravljinčijo roke;
  • – zakaj bolečine v križu, v hrbtenici, v prsnem košu;
  • – zakaj odtekajo noge;
  • – zakaj medenično dno ne funkcionira;
  • – zakaj uhaja urin,;
  • – kaj delam narobe, kje so tiste skrivnosti za katere bi morali vedeti;
  • – kako pravilno dihati in zakaj je tako dihanje potrebno.

Naučili se bomo pravilne pozicije glave, ramen in lopatic. Tu bomo odpravili tegobe v zgornjem predelu hrbtenice. Izvedli bomo par vaj in na kak način jih izvajat.

Naučili se bomo pravilne pozicije prsnega koša, povezovanja rebrnega loka v povezavi z vajami, ki vam bodo služile.

Poučila vas bom kako si pridobiti močan steznik okoli pasu, kako lahko pridobimo na pravilen način bolj plosk trebuh, življenja brez bolečine, z samo pravim izborom vaj. Klasični trebušnjaki, ki jih izvajate, vam škodijo! Kateri so primerni, kateri so odličen izbor, to vam izdam na predavanju.

Želite narediti nekaj za svoje telo? Pridružite se na delavnici v petek, 19.1.2018 ob 16h v Body Mind Spirit Studiu v Kopru.

Cena vadbe 40 EUR / osebo z ddv.

Prijave na sandra@bodymindspirit.si ali telefonsko št.: 040234 180