Pravilna pozicija telesa

 
DNS

Pravilna pozicija telesa

Posted by bodymindspirit in Novičke 12 feb 2018
Dobro jutro vsem.
Dež zunaj, pa kaj, če je dež, tudi njega potrebuje narava in s tem tudi mi.
Izkoristite dan v prid sebi. Izkoristite mesto, kjer se nahajate trenutno in tu štartajte v nov dan.
Verjamem, da ni lahko se samomotivirati, verjamem pa tudi, da ni nemogoče, ko poznamo način in kako deluje in kaj prinaša samomotivacija v naše življenje. Vsak ima svoj način, pomembno, da ga najdete, uporabite in da vam nosi rezultate.
Kaj je prav, kaj narobe, veste samo vi.
Kako?
Po občutku, ki ga čutite znotraj vas in po rezultatu, ki vam prinaša.
Tu se bom dotaknila še ene zanimive teme, ki je morda komu trn v peti.
Hrbtenica, medenica pokončna drža, stabilizacija, pravilna izvedba vaj, gibov, dihanje, …
Na tem področju se učim že 15. let, učim in prenašam znanje naprej.
In, če vam povem ni tako preprosto, enostavno kot zgleda.
Zakaj?
Ker ste preplavljeni z morjem informacij in sami ne veste komu prisluhnit, v kaj verjet, eni govorijo to, drugi ono, …
Verjamem, a verjamem tudi v to, da se je potrebno učiti celo življenje in meni eno ne bo dovolj.
Vedno pridem do globin, do resnic, zakaj, kdaj, kako. Vedno iščem, raziskujem in tudi najdem.
Bom navedla par primerov, ki jih vidimo na FB, internet, YouTube, …
1. Kaj je za nekoga nevtralna pozicija hrbtenice, medenice tu je zelo veliko napak zaradi nerazumevanja, nepoglobljenega znanja. Žal
2. Kaj je optimalno dihanje, nove raziskave, nova izobraževanja, tehnika DNS.
Zakaj tako in ne drugače. Kaj prinaša, katero tehniko kdaj uporabiti.
3. Medenični dno, večni problem za nekoga, ki sploh ve, da ga ima in koliko je pomembno pri stabilizaciji hrbtenice in medenice.  Koliko, kdaj, zakaj, preveč, premalo, škodimo, koristimo, …
Halooo, najprej moramo vedeti sploh kje so, kje ležijo, jih prepoznat, njih aktivirat in ne njihovih pomagačev, dihanje, telesna drža, …
4. Kdaj izolirano krepimo globoko trebušno mišico, torej v koncentrični kontrakciji in kdaj to ni potrebno, da nam ne prinaša želeni rezultat. Zakaj je bilo do sedaj tako in zakaj je danes drugače.
5. Pravilna izvedba vaj, gibov zelo pomembno, če ne želimo poškodovati križa, hrbtenice, medeničnega dna.
Res morje informacij.
Naj vam zaupam, brez pravilne pozicije telesa, brez pravilnega dihanja, brez ustreznega znanja, ne bo rezultatov, saj vse to prinaša stabilen steber, stabilno hrbtenico, lepo, pokončno telesno držo, dobro stabilizacijo trupa, centra, cora, powerhousa, kot ga lahko imenujemo.
Korajžno, sami boste čutili kaj je za vas dobro.
Vsekakor sem tu za vas, za vsa vprašanja, podam vam vso svoje znanje, oporo, da lahko z vadbo, življenjem varno zakorakajte v nov dan.

Sorry, the comment form is closed at this time.